高考臨近，為緩解學生的心理壓力，幫助學生調整精神狀態(tài)，4月27日，成實外教育集團學校·城廂中學特邀心理健康教育碩士、幼兒心理學高級教師、國家二級心理咨詢師、成都市中級人民法院特聘心理專家、青白江區(qū)心理健康中心組成員熊萍為高三年級學生開展考前心理輔導講座。
此次講座以《減壓賦能，擁抱高考》為主題，整個講座在多個有趣的熱身活動中展開，讓同學們以輕松的姿態(tài)聆聽和分享。
講座中，熊老師做了一個簡單的小測試，調查學生的壓力狀況，并請同學們訴說自己的壓力來源。熊老師從成績波動、精力有限和高考期望等方面深入淺出的對學生的心理壓力進行詳細分析和講解，指出壓力大小與學習效果的“倒U”曲線，指出適度的焦慮和壓力可以讓人發(fā)揮出更好的學習成績。熊老師告誡同學們直面高考、正視壓力、積極應對、緩解壓力。接下來，熊老師教給了同學們一些很實用的心理減壓方法，例如積極心理暗示法、活動轉移法、情緒疏泄法、放松訓練法等。
學生在“改心”活動和放松訓練練習中交流了自己的感受和體會。他們深深的體驗到積極的心理暗示能夠帶給自己樂觀向上的情緒，呼吸放松能夠有效緩解身心的疲憊。
精彩的心理講座在全體同學莊嚴的宣誓聲中落下了帷幕，熊老師表達了對同學們的祝福，希望同學們在沖刺階段，以積極飽滿的心態(tài)迎接高考，旗開得勝!相信城廂中學高三學子定能以夢為馬，不負韶華，勵志前行，贏得高考的最終勝利。（賴波 通訊員 黃河）
城廂中學,城廂中學開展考前心理輔導講座,緩解學生心理壓力
