在沖刺高考的關鍵時刻，為緩解高三學子備考壓力，提升應考心理素質(zhì)，5月14日，由東部新區(qū)教育衛(wèi)健和文旅體局指導、教育發(fā)展研究院主辦、成都東部新區(qū)三岔湖高級中學承辦的“‘心’光引航，執(zhí)筆破浪”考前心理服務活動在體藝中心成功舉辦，為三岔湖高級中學高三學子點亮了備考路上的心靈明燈。
啟航：暖心寄語賦能青春
成都東部新區(qū)教育發(fā)展研究院付力豐主任為本次活動致辭。他首先向為本次活動提供服務的專家老師表達感謝，他強調(diào)，東部新區(qū)教發(fā)院始終把師生心理健康放在重要位置，此次心理服務活動就是要為學子們打造“心靈避風港”，希望同學們都能以健康的心態(tài)，昂揚的斗志，迎接人生的這次重要考驗，把壓力轉化為動力，在考場上展現(xiàn)出最好的自己。
三岔湖高級中學專職副書記王存麗為本次活動致歡迎詞。她說：“高考不僅是知識和能力的較量，更是心理素質(zhì)的試煉場，相信通過此次專業(yè)性強、互動性高的心理團輔活動，同學們都能卸下思想包袱，讓青春的光芒在從容與自信中更加璀璨，在即將到來的高考中，以更加昂揚的姿態(tài)迎接人生的大考。”
引航：專業(yè)講座指點迷津
成都市龍泉驛區(qū)教育科學研究院心理教研員蘭小云以《我與夢想的詩》為題，為高三同學們帶來了一場專業(yè)的心理指導。她用生動案例解析了“考試焦慮”，讓同學們通過親身體驗，了解了適度的緊張能提升專注力，就像運動員起跑前的狀態(tài)，關鍵是要學會與壓力共處。
蘭老師還為同學們講述了導致壓力的五個思維“陷阱”，并從積極暗示、正向思維、穩(wěn)定情緒、科學備考、個人習慣五個方面提出解決方法。她特別提到，如果考前遇到失眠、“舌尖效應”、突然很緊張等特殊事件時可以通過深呼吸、蝴蝶拍、擁抱自己等方式緩解情緒。
護航：團輔個輔釋放壓力
在歡快的音樂聲中，學校的操場變成了充滿活力的心理賦能場。在東部新區(qū)心理健康A證資深教師陳樂君和汪霞精心設計的“桃花朵朵開”“氣球大作戰(zhàn)”“穿越彩虹”等互動游戲中，同學們互相鼓勵、默契配合，笑聲與歡呼聲此起彼伏，交匯成青春的交響；高三學子們在合作中釋放壓力，在歡笑中重拾信心。
由成都東部新區(qū)心理健康A證資深教師陳羽、彭莉、賀海琪和李虹靜組成的心理教師團隊還為部分學生開展一對一輔導，定制個性化解決方案。
遠航：心育護航筑夢未來
此次高三考前心理服務活動，不僅為同學們提供了一個舒緩壓力、調(diào)整心態(tài)的平臺，也增強了同學們的團隊意識，讓他們更加堅定了面對高考的信心和決心，還讓他們感受到了來自上級和學校的關心與支持。
在接下來的二十二天里，從精準化的分層教學，到全天候的答疑解難；從營養(yǎng)食堂的暖心餐，到宿舍樓的深夜守護。三岔湖高級中學將繼續(xù)用專業(yè)與溫度構筑起堅實的“心靈港灣”，讓每一位學子都能帶著陽光心態(tài)，在追夢路上自信遠航。（李林 通訊員 謝雪梅）
成都東部新區(qū)三岔湖高級中學,考前心理服務
