親愛的同學們，你們是否在跑步、跳繩或打球時不小心扭到過腳踝？那種突然的疼痛和腫脹是不是讓人很害怕？別擔心！此次，成都市錦江區(qū)東華小學邀請到成都中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院的骨科專家仉貴龍醫(yī)生入校為師生作“急性踝關節(jié)扭傷”科普講座。
仉貴龍醫(yī)生是成都中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院的骨科專家，也是國家級非物質文化遺產“杵針療法”的傳承人！他擅長用中西醫(yī)結合的方法治療運動損傷，幫助許多運動員和小朋友恢復健康。仉醫(yī)生說：“希望每位同學都能科學運動，遠離傷病，做自己健康的‘小衛(wèi)士’！”
腳踝就像身體的“小彈簧”，如果運動時用力過猛或姿勢不對，腳踝周圍的“橡皮筋”（韌帶）就會被拉傷甚至撕裂，這就是“急性踝關節(jié)扭傷”。仉醫(yī)生告訴同學們，扭傷腳踝有三大“壞習慣”：運動姿勢不正確、穿錯鞋子、地面不平。小朋友們萬一腳踝扭傷了，應該怎么做呢？在這里仉醫(yī)生教了大家一個簡單的口訣：R（休息）、I（冰敷）、C（加壓）、E（抬高）。如果疼痛嚴重或無法站立，同學們一定要告訴老師和家長，及時去醫(yī)院。
仉貴龍醫(yī)生是中醫(yī)專家，他還分享了幾個“神奇穴位”，幫助扭傷的腳踝更快恢復。仉醫(yī)生提醒大家，保護好腳踝，才能盡情運動！
通過學習，同學們知道了如何預防和處理腳踝扭傷。記住，運動時既要勇敢挑戰(zhàn)，也要量力而行！如果受傷了，別害怕，及時告訴大人，用正確的方法處理。一起守護腳踝，健康快樂地成長吧！（江蕾 通訊員 劉小寶）
保護踝關節(jié),東華小學,醫(yī)校攜手,助力學子健康成長
