成都市教科院心理教研員、心理健康教育中心組成員孟老師走進(jìn)石室聯(lián)中（西區(qū)），為全體初三學(xué)生帶來一場(chǎng)別開生面的中考心理輔導(dǎo)講座。活動(dòng)通過線上線下同步直播，覆蓋全體初三學(xué)子，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)熱烈，為沖刺階段的同學(xué)們注入“心”動(dòng)力。
策略賦能：從“波動(dòng)曲線”到“穩(wěn)定輸出”
孟老師以“繪制分?jǐn)?shù)波動(dòng)圖”開場(chǎng)，同學(xué)們用肢體比劃出初中成績(jī)的變化軌跡——有人模擬過山車般的起伏，有人以心電監(jiān)護(hù)儀般的折線表達(dá)壓力，但最終所有人的指尖都堅(jiān)定指向最高點(diǎn)。
“中考不是賭奇跡，而是錨定真實(shí)水平，穩(wěn)扎穩(wěn)打才能觸發(fā)潛能！”孟老師強(qiáng)調(diào)，調(diào)整預(yù)期、理性定位目標(biāo)，才是實(shí)現(xiàn)超常發(fā)揮的關(guān)鍵。
心態(tài)調(diào)適：焦慮≠戰(zhàn)斗力，期待才是源動(dòng)力
針對(duì)考前焦慮，孟老師提出“情緒管理公式”：將焦慮值控制在“適度緊張+積極期待”的區(qū)間，化壓力為動(dòng)力�！罢嬲膶�(shí)力，源于對(duì)過程的專注，而非對(duì)結(jié)果的恐懼�！�
他通過趣味比喻，引導(dǎo)學(xué)生用“紅BUFF專注力”鎖定目標(biāo)，以“藍(lán)BUFF冷靜值”穩(wěn)定心態(tài)，再配合“風(fēng)暴龍王級(jí)時(shí)間管理”統(tǒng)籌考場(chǎng)節(jié)奏�，F(xiàn)場(chǎng)歡笑不斷，有學(xué)生感慨：“這波團(tuán)戰(zhàn)，穩(wěn)了！”
溫情傳遞：學(xué)弟學(xué)妹手寫祝福，學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐暖心續(xù)航
活動(dòng)尾聲，初一初二學(xué)生親手制作的“中考加油卡”成為最大驚喜�？ㄆ侠L滿星星、錦鯉和勵(lì)志標(biāo)語，有的同學(xué)將“考神附體符”珍藏進(jìn)筆袋，有的反復(fù)摩挲卡面圖案�！翱吹竭@些祝福，突然覺得不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗�！币幻跞龑W(xué)子動(dòng)容地說道。這份跨越年級(jí)的溫暖，為沖刺之路增添了柔軟卻堅(jiān)定的力量。
終極奧義：真正的王者，是學(xué)會(huì)為心態(tài)補(bǔ)狀態(tài)
孟老師總結(jié)道：“中考不僅是知識(shí)的比拼，更是心態(tài)的較量。適時(shí)‘回城補(bǔ)狀態(tài)’，用韌性應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，每個(gè)人都是自己人生的指揮官�！被顒�(dòng)結(jié)束后，學(xué)生們帶著笑容離場(chǎng)，筆記本上寫滿“專注”“冷靜”“相信自己”的關(guān)鍵詞。
少年執(zhí)筆，落墨為鋒；以心為甲，不負(fù)韶華。愿所有石西學(xué)子以平和之心迎戰(zhàn)中考，在青春的戰(zhàn)場(chǎng)上，書寫屬于自己的榮耀篇章！（黃小林 通訊員 李富芳）
石室聯(lián)中西區(qū)
