為幫助中考考生緩解壓力，以最佳狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)，四川省成都市新都四中特邀知名心理專家葉艷華老師在中考前夕開(kāi)展《卸下重?fù)?dān)，輕裝上陣：中考前高效減壓指南》專題輔導(dǎo)講座，四中報(bào)告廳內(nèi)座無(wú)虛席，初三學(xué)子們專注聆聽(tīng)，葉老師娓娓道來(lái)，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)頻頻。
葉老師以“考得好=學(xué)得好+心態(tài)好”的公式開(kāi)篇，通過(guò)生動(dòng)案例揭示了考生常見(jiàn)的三大壓力源：父母期望帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān)、自我目標(biāo)設(shè)定的焦慮以及對(duì)考場(chǎng)突發(fā)狀況的擔(dān)憂�，F(xiàn)場(chǎng)特別設(shè)置了互動(dòng)環(huán)節(jié)，邀請(qǐng)同學(xué)們用0-100分評(píng)估自己的壓力值，引發(fā)了初三學(xué)子們的熱烈反響。葉老師隨即分享了六大實(shí)用減壓方法：合理宣泄法、溝通傾訴法、改變視角法、轉(zhuǎn)移注意力法、心理暗示法、放松訓(xùn)練法。
講座中，葉艷華老師溫柔而堅(jiān)定地告訴同學(xué)們：“過(guò)去的選擇，我們無(wú)法改變，現(xiàn)在的選擇，掌握在我們手中！我們堅(jiān)定前行，加油！”這段話讓現(xiàn)場(chǎng)學(xué)子深受觸動(dòng)，備受鼓舞，不少同學(xué)認(rèn)真記錄下這些承載著希望與力量的心靈箴言。
中考不僅是知識(shí)的檢驗(yàn)，更是心理素質(zhì)的歷練。葉老師帶來(lái)的這場(chǎng)精彩講座不僅為四中學(xué)子減壓賦能，也啟發(fā)大家：教育的真諦在于培養(yǎng)身心健康、全面發(fā)展的個(gè)體。相信在師生、家長(zhǎng)的共同努力下，每位學(xué)子都能以最佳狀態(tài)迎接人生挑戰(zhàn)，書(shū)寫(xiě)屬于自己的精彩篇章。（翁玉華 通訊員 周昊 古建勛）
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